수면 주기 정보
• 1 사이클 = 90분
• 권장 수면: 5-6 사이클
• 입면 시간: 약 15분
추천 취침 시간
21:45
6사이클 · 9.0시간 수면
23:15
5사이클 · 7.5시간 수면
00:45
4사이클 · 6.0시간 수면
수면 주기 시각화
6 사이클9.0시간
5 사이클7.5시간
4 사이클6.0시간
• 1 사이클 = 90분
• 권장 수면: 5-6 사이클
• 입면 시간: 약 15분
21:45
6사이클 · 9.0시간 수면
23:15
5사이클 · 7.5시간 수면
00:45
4사이클 · 6.0시간 수면